本网讯（文/格尔莫此杂 图/唐一鸣）为引导同学们建立积极健康的心理观念，学会接纳自我、善待内心，马克思主义学院于10月29日在行知楼308教室开展“独处不是孤独”心理适应主题班会，2025级全体学生参与。

活动伊始，同学们结合大学生日常社交场景展开交流，辨析独处与孤独的不同内涵，区分主动独处和被动孤独。大家借助“社交电量”这一比喻打破固有偏见，扭转“独来独往即是不合群”的片面认知，认识到每个人积蓄心理能量的方式各有不同。随后，会上分享了无手机静心独处、礼貌拒绝无效社交等实用的心理调节方法。最后，大家写下专属的独处愿望清单，在体验中懂得了如何与自己相处。

本次心理班会明晰独处与孤独的内在边界，有效疏解同学们的社交内耗与人际焦虑，推动学院心理健康育人工作走深走实。独处，是向内沉淀的修行，更是青年成长的必修课。未来，同学们将以更加稳定从容的心理状态，平衡集体生活与个人成长，在静心独处中积蓄成长力量，以健康昂扬的心态奔赴未来。